mp3az
  • Home
  • Trend Musik
    Musik-AntiMainstream

    Musik Antimainstream Untuk Membangkitkan Semangatmu, Coba Dengarkan!

    Fakta-Album-Glitch-Mode

    Fakta Album Glitch Mode Milik NCT Dream, Mana Favorit Kamu?

    Lagu-AS-It-Was

    Fakta Dan Lirik Lagu AS It Was Yang Dibawakan Harry Styles

    Sejarah-Hari-Musik-Nasional

    Sejarah Hari Musik Nasional Serta Alasan Penetapannya

    B-Side-Track-TREASURE

    B-Side Track TREASURE Yang Viral Dan Easy Listening, Wajib Denger!

    Lagu-Korea-Untuk-Pasangan

    Lagu Korea Untuk Pasangan Yang So Sweet Banget, Udah Denger?

    Lagu-Pukul-5-Sore

    Pesan Joaquine Bernessa Putri Soal Melalui Lagu Pukul 5 Sore

    Musik-Anti-Mainstream

    Musik Anti Mainstream Easy Listening Yang Bisa Bangkitkan Semangat

    Lagu-Celine-Dion

    Lagu Celine Dion Viral, Lirik ‘It’s All Coming Back To Me Now’

  • Berita Musik
    Lagu-Ciptaan-Taylor-Swift

    Lagu Ciptaan Taylor Swift Yang Dinyanyikan Penyanyi Papan Atas

    Lagu-Justin-Bieber

    Lagu Justin Bieber Yang Populer Kembali Karena TikTok

    Lagu-Daerah-Minang

    Lagu Daerah Minang Terpopuler dan Paling Banyak Diminati

    Musik-Saat-Bad-Mood

    Daftar Musik Saat Bad Mood Paling Recommended

    Lagu-Solo-V-BTS

    Lagu Solo V BTS Yang Memiliki Makna Mendalam, Sudah Dengar?

    Lagu-BTS-Untuk-Healing

    Lagu BTS Untuk Healing, Yuk Dengerin Untuk Hilangkan Stres!

    Lagu-Monster-Yang-Viral

    Fakta Lagu Monster Yang Viral Di Tiktok Dan Lirik Lagunya

    Lagu-Penyemangat

    Lagu Penyemangat Yang Bantu Kamu Berhenti Putus Asa, Dengerin!

    Lagu-Still-With-You

    Lirik Lagu Still With You-Jungkook BTS Yang Viral Di Tiktok

  • Berita Musisi
    Musisi-Rock-Legendaris-Sukses

    Musisi Rock Legendaris Sukses Setelah Keluar Dari Bandnya

    Musisi-Hollywood-mengidap-penyakit

    Musisi Hollywood Mengidap Penyakit Serius, Justin Bieber Salah Satunya

    Penyanyi-R&B-Underrated

    Penyanyi R&B Underrated Yang Lagunya Wajib Kamu Dengarkan

    Konser-Justin-Bieber

    Tiket Konser Justin Bieber Jakarta Habis Terjual, Justin Tambah Jadwal

    Sosok-Jon-Bon-Jovi

    Fakta unik dari Sosok Jon Bon Jovi Sebagai Musisi Rock Legendaris

    Fakta-Album-Terbaru-Tulus

    Fakta Album Terbaru Tulus, Manusia. Merayakan 10 Tahun Di Dunia Musik

    Musisi-Lagu-Religi

    Musisi Lagu Religi di Indonesia Paling Ikonik Saat Bulan Ramadhan

    Label-Punya-Penyanyi-Indonesia

    Label Punya Penyanyi Indonesia, Salah Satunya Tulus!

    Musisi-Rock-Legendaris

    Musisi Rock Legendaris yang Sukses Setelah Keluar Band

  • Internasional
    Skandal-NMIXX

    Skandal NMIXX Hingga Lirik Lagu O.O. Grilband Baru JYP Entertainment!

    Musisi-Wanita-Hollywood

    Musisi Wanita Hollywood Yang Kabar Kehamilannya Viral, Cardi B Termasuk

    Musisi-Yang-Jadi-Newsmaker

    Musisi Yang Jadi Newsmaker Music, Viral Di Sosial Media

    Lagu-Korea-Penuh-Makna

    Lagu Korea Penuh Makna Yang Wajib Didengar Ketika Overthinking

    Teman-Duet-Blackbear

    Teman Duet Blackbear, Gak Cuma Avril Lavigne Doang!

    Musisi-Hollywood

    Musisi Hollywood Yang Kini Berkarir Jadi Artis Hollywood

    Kep1er-Resmi-Debut

    Kep1er Resmi Debut, Kini Rilis Nama Fandom-Lirik Lagu ‘Wa Da Da’

    Album-debut-musisi-Barat

    Album Debut Musisi Barat Rilis Tahun 2021, Mana Yang Idolamu?

    Musisi-Internasional-Yang-Sukses

    Musisi Internasional Yang Sukses Menjajal Genre-Bending

  • Tips
    Jenis-Genre-Musik

    Jenis Genre Musik Yang Menggambarkan Kepribadian Seseorang

    Fakta-Unik-Tentang-Musik

    Fakta Unik Tentang Musik Yang Jarang Diketahui Orang

    Musik Bisa-Lepaskan-Beban-Hidup

    Tips Mudah Jadikan Musik Bisa Lepaskan Beban Hidup

    Tips-Memilih-Gitar-Akustik

    Tips Memilih Gitar Akustik Bagi Para Pemula, Awas Salah Beli!

    Tips-Nonton-Konser-Musik

    Tips Nonton Konser Musik & Ketahui Bahaya Yang Mengintai

    Manfaat-Mendengarkan-musik

    Manfaat Mendengarkan musik yang Baik Bagi Kesehatan Hewan

    Tips-Pilih-Musik-Terbaik

    Berikut Ini Tips Pilih Musik Terbaik Sebagai Latar Acara

    Motivasi-dalam-belajar-Musik

    Tips untuk Tingkatkan Motivasi dalam Belajar Musik, Tidak Akan Sia-Sia!

    Alat-Musik-Modern

    Alat Musik Modern Paling Populer Dan Cara Memainkannya

No Result
View All Result
mp3az
  • Home
  • Trend Musik
    Musik-AntiMainstream

    Musik Antimainstream Untuk Membangkitkan Semangatmu, Coba Dengarkan!

    Fakta-Album-Glitch-Mode

    Fakta Album Glitch Mode Milik NCT Dream, Mana Favorit Kamu?

    Lagu-AS-It-Was

    Fakta Dan Lirik Lagu AS It Was Yang Dibawakan Harry Styles

    Sejarah-Hari-Musik-Nasional

    Sejarah Hari Musik Nasional Serta Alasan Penetapannya

    B-Side-Track-TREASURE

    B-Side Track TREASURE Yang Viral Dan Easy Listening, Wajib Denger!

    Lagu-Korea-Untuk-Pasangan

    Lagu Korea Untuk Pasangan Yang So Sweet Banget, Udah Denger?

    Lagu-Pukul-5-Sore

    Pesan Joaquine Bernessa Putri Soal Melalui Lagu Pukul 5 Sore

    Musik-Anti-Mainstream

    Musik Anti Mainstream Easy Listening Yang Bisa Bangkitkan Semangat

    Lagu-Celine-Dion

    Lagu Celine Dion Viral, Lirik ‘It’s All Coming Back To Me Now’

  • Berita Musik
    Lagu-Ciptaan-Taylor-Swift

    Lagu Ciptaan Taylor Swift Yang Dinyanyikan Penyanyi Papan Atas

    Lagu-Justin-Bieber

    Lagu Justin Bieber Yang Populer Kembali Karena TikTok

    Lagu-Daerah-Minang

    Lagu Daerah Minang Terpopuler dan Paling Banyak Diminati

    Musik-Saat-Bad-Mood

    Daftar Musik Saat Bad Mood Paling Recommended

    Lagu-Solo-V-BTS

    Lagu Solo V BTS Yang Memiliki Makna Mendalam, Sudah Dengar?

    Lagu-BTS-Untuk-Healing

    Lagu BTS Untuk Healing, Yuk Dengerin Untuk Hilangkan Stres!

    Lagu-Monster-Yang-Viral

    Fakta Lagu Monster Yang Viral Di Tiktok Dan Lirik Lagunya

    Lagu-Penyemangat

    Lagu Penyemangat Yang Bantu Kamu Berhenti Putus Asa, Dengerin!

    Lagu-Still-With-You

    Lirik Lagu Still With You-Jungkook BTS Yang Viral Di Tiktok

  • Berita Musisi
    Musisi-Rock-Legendaris-Sukses

    Musisi Rock Legendaris Sukses Setelah Keluar Dari Bandnya

    Musisi-Hollywood-mengidap-penyakit

    Musisi Hollywood Mengidap Penyakit Serius, Justin Bieber Salah Satunya

    Penyanyi-R&B-Underrated

    Penyanyi R&B Underrated Yang Lagunya Wajib Kamu Dengarkan

    Konser-Justin-Bieber

    Tiket Konser Justin Bieber Jakarta Habis Terjual, Justin Tambah Jadwal

    Sosok-Jon-Bon-Jovi

    Fakta unik dari Sosok Jon Bon Jovi Sebagai Musisi Rock Legendaris

    Fakta-Album-Terbaru-Tulus

    Fakta Album Terbaru Tulus, Manusia. Merayakan 10 Tahun Di Dunia Musik

    Musisi-Lagu-Religi

    Musisi Lagu Religi di Indonesia Paling Ikonik Saat Bulan Ramadhan

    Label-Punya-Penyanyi-Indonesia

    Label Punya Penyanyi Indonesia, Salah Satunya Tulus!

    Musisi-Rock-Legendaris

    Musisi Rock Legendaris yang Sukses Setelah Keluar Band

  • Internasional
    Skandal-NMIXX

    Skandal NMIXX Hingga Lirik Lagu O.O. Grilband Baru JYP Entertainment!

    Musisi-Wanita-Hollywood

    Musisi Wanita Hollywood Yang Kabar Kehamilannya Viral, Cardi B Termasuk

    Musisi-Yang-Jadi-Newsmaker

    Musisi Yang Jadi Newsmaker Music, Viral Di Sosial Media

    Lagu-Korea-Penuh-Makna

    Lagu Korea Penuh Makna Yang Wajib Didengar Ketika Overthinking

    Teman-Duet-Blackbear

    Teman Duet Blackbear, Gak Cuma Avril Lavigne Doang!

    Musisi-Hollywood

    Musisi Hollywood Yang Kini Berkarir Jadi Artis Hollywood

    Kep1er-Resmi-Debut

    Kep1er Resmi Debut, Kini Rilis Nama Fandom-Lirik Lagu ‘Wa Da Da’

    Album-debut-musisi-Barat

    Album Debut Musisi Barat Rilis Tahun 2021, Mana Yang Idolamu?

    Musisi-Internasional-Yang-Sukses

    Musisi Internasional Yang Sukses Menjajal Genre-Bending

  • Tips
    Jenis-Genre-Musik

    Jenis Genre Musik Yang Menggambarkan Kepribadian Seseorang

    Fakta-Unik-Tentang-Musik

    Fakta Unik Tentang Musik Yang Jarang Diketahui Orang

    Musik Bisa-Lepaskan-Beban-Hidup

    Tips Mudah Jadikan Musik Bisa Lepaskan Beban Hidup

    Tips-Memilih-Gitar-Akustik

    Tips Memilih Gitar Akustik Bagi Para Pemula, Awas Salah Beli!

    Tips-Nonton-Konser-Musik

    Tips Nonton Konser Musik & Ketahui Bahaya Yang Mengintai

    Manfaat-Mendengarkan-musik

    Manfaat Mendengarkan musik yang Baik Bagi Kesehatan Hewan

    Tips-Pilih-Musik-Terbaik

    Berikut Ini Tips Pilih Musik Terbaik Sebagai Latar Acara

    Motivasi-dalam-belajar-Musik

    Tips untuk Tingkatkan Motivasi dalam Belajar Musik, Tidak Akan Sia-Sia!

    Alat-Musik-Modern

    Alat Musik Modern Paling Populer Dan Cara Memainkannya

No Result
View All Result
mp3az
No Result
View All Result

Tips & Manfaat Mendengarkan Musik Saat Tidur, Cobain Deh!

Yeni Khoirunisa by Yeni Khoirunisa
18/10/2021
in Tips
0
Manfaat-Mendengarkan-Musik
401
SHARES
2.4k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Mp3-az.com – Tahukah kamu ada banyak manfaat mendengarkan musik ketika sedang tidur. Tidur sendiri merupakan kebutuhan yang wajib dipenuhi bagi semua makhluk hidup termasuk manusia. Berbagai aktivitas yang kamu lakukan dalam kurun waktu 24 jam harus diimbangi dengan waktu istirahat yang cukup, dalam satu hari manusia membutuhkan waktu mulai dari 7 hingga 8 jam. Namun bagi orang yang memiliki gangguan tidur seperti insomnia pastinya membutuhkan banyak cara untuk bisa tidur, salah satunya dengan cara mendengarkan musik, tidak hanya membuat tidur nyenyak ada banyak manfaat dengar musik ketika kamu tidur.

Tips mendengarkan musik agar kamu lebih nyenyak tidur yaitu memilih lagu yang kamu kenal dan kalau bisa lagu yang ritmenya tidak membuat jantung dan perasaan kamu terkejut. Cari lah lagu yang tenang, atau kalau bisa kamu buat playlist sendiri, mungkin kamu bisa mendengarkan musik jaz, folk, klasik yang bisa menjadi pilihan bagus untuk menemani waktu tidur kamu.  Tips selanjutnya kamu bisa mendengarkan lagu tanpa lirik, karena mendengarkan lagu dengan lirik akan membuat kami terdistrak dan malah nantinya kamu ikutan nyanyi. Jadi pilih instrument tanpa lirik saja.

Manfaat Mendengarkan Musik Saat Tidur Yang Harus Kamu KetahuiManfaat-Mendengarkan-Musik

  1. Musik Akan Membuat Kamu Lebih Relaks
    Setiap orang pastinya memiliki selera musik yang berbeda-beda, namun ada satu kesamaan bagi para pendengarnya yaitu rasa nyaman. Dengan mendengarkan musik kita akan merasa lebih relaks dan nyaman, terlebih lagi jika lagu yang kamu dengarkan merupakan lagu kesukaan kamu. Hal ini karena musik dapat memicu otak untuk melepaskan senyawa atau hormone yang dapat menimbulkan perasaan senang atau bahagia seperti serotonin. Sedangkan untuk konteks mendengarkan musik sebelum tidur, ada baiknya jika kamu tidak mendengarkan musik yang kamu sukai, kamu bisa memilih lagu dengan tempo 60 hingga 80 beats per menit. Tempo tersebut merupakan tempat yang paling mendekati dengan denyut jantung manusia ketika tidur, sehingga musik tersebut dapat membantu tidur kamu menjadi lebih nyenyak karena peredaran darahnya lebih lancar.

  2. Musik Membuat Kamu Lebih Cepat Tidur
    Manfaat mendengarkan musik yang selanjutnya yaitu bisa membuat kamu lebih cepat tidur, fakta ini kusendiri sendiri ternyata berdasarkan sebuah penelitian yang berjudul The Use of Music to Promote Sleep in Older Woman. Tim penelitian tersebut melibatkan partisipan 52 perempuan yang berusia di atas 70 tahun, dari penelitian tersebut ditemukan kalau penggunaan musik ternyata bisa mengurangi kebiasaan telat tidur dan juga mengurangi para partisipan terbangun pada tengah malam. Jika kamu lakukan secara konsisten maka dapat meningkatkan kepuasaan pada kualita tidur kamu dan bisa juga menjadi pencegah insomnia pada perempuan lansia. Efek tersebut bisa dibilang mirip dengan orang tua yang menyanyikan lagu Nina Bobo untuk anaknya sebelum tidur, buat kamu yang insomnia bisa menggunakan cara yang satu ini.

  3. Dapat Mengalihkan Rasa Sakit Atau Pikiran Negatif
    Yang selanjutnya mendengarkan musik bisa mengalihkan rasa sakit maupun pikiran negatif, sebuah studi sempat mengamati pengalaman nyata ketika mendengarkan musik pada masa pemulihan pasca operasi. Ditemukan kalau partisipan mengakui musik mampu mengalihkan rasa sakit yang mereka rasakan setelah menjalani operasi, ketika mendengarkan musik, otak mereka hanya akan fokus dengan musik tersebut dan akan melupakan sejenak rasa sakit, rasa takut atau bahkan perasaan gelisah. Dengan seperti itu mereka juga akan menjadi lebih tenang dan proses pemulihan dapat berjalan dengan baik karena mereka bisa lebih nyaman beristirahat. Jadi jika kamu merasakan sakit di bagian tubuh atau merasa pegal-pegal akibat aktivitas yang terlalu besar, kamu bisa coba untuk mendengarkan musik sebelum tidur, hal tersebut akan membantu tuuh kamu untuk istirahat lebih optimal.

  4. Musik Bisa Meningkatkan Kualitas Dan Kuantitas Tidur Kamu
    Manfaat mendengarkan musik yang selanjutnya yaitu bisa meningkatkan kualitas tidur kamu. Sebelumnya sudah dijelaskan kalau musik bisa menenangkan, membuat rileks dan memunculkan perasaan senang, tapi jika ketenangan dan kenyamanan tersebut dibawa sebelum tidur secara rutin, tentunya hal ini akan menambah dampak positif yang dirasakan jika kamu mendengarkan musik sebelum tidur. Rutinitas menyalah atau memutar musik untuk menemani tidur akan memberikan sinyal kepada tubuh kalau itu waktunya untuk istirahat atau tidur. Jadi setiap kali kamu sudah di kasur dan menyalakan musik yang tenang pastinya akan membuat kamu lebih mudah tidur.

 

 

Tags: cepat tidurkualitas tidurManfaat Dengar Musikmusik folkmusik jazMusik Klasikpikiran negatifrelaksTips Mendengarkan Musik
Previous Post

Label Rekaman Musisi Internasional, JAY-Z Salah Satunya

Next Post

Potret Musisi Cilik yang Hingga Kini Masih Dikenal Oleh Masyarakat

Next Post
potret-musisi-cilik

Potret Musisi Cilik yang Hingga Kini Masih Dikenal Oleh Masyarakat

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

mp3az

© 2021 mp3-az

Berita Musik Terbaru Dan Musisi Indonesia

  • About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • Trend Musik
  • Berita Musik
  • Berita Musisi
  • Internasional
  • Tips

© 2021 mp3-az